太りにくい体を作る

二週間を一つのセットにして繰り返す。

【最初の一週間】脂肪が燃えやすい体を作る

朝：まず果物、その後朝ご飯
昼：温かいご飯と味噌汁、肉
夜：温かいご飯と味噌汁、魚

【次の一週間】

朝：まず、１００％ジュース、その後朝ご飯
昼：サラダ等に良い油（アマニ、エゴマ、シソ）※油は加熱しないで摂る＋お昼ご飯
夜：サラダ等に良い油（アマニ、エゴマ、シソ）※油は加熱しないで摂る ＋晩ご飯
　　具沢山の汁物を中心に摂る

だそうですよ。
某、昼の主婦向け番組でやってました（笑）
メモ書きなので間違ってたらゴメンなさい～。